2015年10月15日 星期四

保持運動好習慣 銀髮長者更健康

【沈志勇 李美慧/新北很多上了年紀的長者,因為身體退化,對於做運動是興趣缺缺,更別提到健身房或運動中心來參與課程。但是物理治療師簡文仁表示,運動能夠靈活關節,增強長者的心肺功能,只要小心別跌倒受傷,長者可以藉由運動活得更年輕更健康。

週二樂齡日活動記者會上,物理治療師簡文仁,帶著與會貴賓一起動動手腳做健康操,因為運動正是常保健康的不二法門 尤其對長者來說更為重要,能夠靈活關節,強化肌力 ,並增強心肺功能。( 物理治療師 簡文仁) 
長者運動健身 注意防跌最重要 
雖然說運動好處多多,但上了年紀的長者要特別注意, 預防發生跌倒的意外。( 物理治療師 簡文仁) 
運動持之以恆 保持青春活力 
不管是簡單的健康操 ,或是現在時下年輕人流行的飛輪和TRX運動, 只要用對方法持之以恆 ,銀髮族長者也能充滿健康活力。

2015/09/02

沒有留言:

張貼留言