保持運動好習慣 銀髮長者更健康

【沈志勇 李美慧/新北】很多上了年紀的長者，因為身體退化，對於做運動是興趣缺缺，更別提到健身房或運動中心來參與課程。但是物理治療師簡文仁表示，運動能夠靈活關節，增強長者的心肺功能，只要小心別跌倒受傷，長者可以藉由運動活得更年輕更健康。

週二樂齡日活動記者會上，物理治療師簡文仁，帶著與會貴賓一起動動手腳做健康操，因為運動正是常保健康的不二法門 尤其對長者來說更為重要，能夠靈活關節，強化肌力 ，並增強心肺功能。( 物理治療師 簡文仁) 
長者運動健身 注意防跌最重要 
雖然說運動好處多多，但上了年紀的長者要特別注意， 預防發生跌倒的意外。( 物理治療師 簡文仁) 
運動持之以恆 保持青春活力 
不管是簡單的健康操 ，或是現在時下年輕人流行的飛輪和TRX運動， 只要用對方法持之以恆 ，銀髮族長者也能充滿健康活力。

2015/09/02