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2014年2月15日 星期六
包餡湯圓熱量高 聰明吃少負擔
今天是元宵節,應景要吃湯圓表示團團圓圓。國民健康署提醒,包餡湯圓黏性大、含糖量、油脂也高,吃一顆起碼要走路20分鐘,熱量才能消耗掉。由於湯圓外皮屬於主食,吃了以後正餐主食要減量,甜湯圓的湯頭不宜再加糖,鹹湯圓湯頭配料也建議避免用油爆香,改用蔬菜湯頭減少油脂攝取。過節也不要忽略健康。
記者 洪巧藍
2014/02/14 12:30
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